cá bông lau có giúp giảm cân

 

Cá bông lau có tác dụng gì, cá bông lau bao nhiêu calo? Cá bông lau có giúp giảm cân không? Cá bông lau chế biến sẵn nên chọn mua ở đâu,…Phải nói, cá bông lau là một loại cá vô cùng được ưu ái trong ẩm thực miền Tây và dải đất hình chữ S. Ngoài vị ngon đặc trưng, cá bông lau còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.



Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác dụng của việc ăn cá bông lau và cách kết hợp các loại thực phẩm để tăng cường tác dụng dinh dưỡng của loại hải sản này. Đồng thời, cũng sẽ đưa ra các lưu ý và hạn chế khi tiêu thụ cá bông lau để đảm bảo sức khỏe cũng như phòng ngừa các tác hại ảnh hưởng đến cơ thể. Cùng tham khảo bài viết ngay nhé.

Cá bông lau có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Cá bông lau là một loại cá biển có nguồn gốc từ vùng Đông Nam Á và được coi là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của cá bông lau:

Cung cấp protein: Cá bông lau là một nguồn giàu protein. Giúp cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể để duy trì và phát triển các tế bào.

Tăng cường sức khỏe xương: Cá bông lau chứa nhiều canxi và vitamin D. Nhằm tăng cường sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.

Hỗ trợ chức năng tiêu hóa: Cá bông lau chứa chất xơ và các loại acid béo không no. Giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.

Tăng cường sức đề kháng: Cá bông lau còn chứa nhiều vitamin A, C và E, các chất chống oxy hóa và các khoáng chất như selen và kẽm. Nâng cao sức đề kháng và chống lại các bệnh tật.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Cá bông lau chứa nhiều axit béo omega-3. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, việc tiêu thụ cá bông lau nên được kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và có lối sống lành mạnh. Để đảm bảo tác dụng tốt nhất cho sức khỏe.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Liên hệ:

Địa chỉ: Số 400/7, Đường Hà Huy Giáp, Phường Thạnh Lộc, Quận 12, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Số Điện thoại: 02838480999

Website: https://bakafood.com/

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Xem đầy đủ bài viết tại: https://bakafood.com/ca-bong-lau-mon-qua-thien-nhien-danh-tang-suc-khoe/

Xem bài viết khác: https://bakafood.com/top-7-loai-thuc-pham-dinh-duong/

 

 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Kỹ thuật cuốn nem chuẩn để tránh vỡ khi rán

Hình ảnh
  Cuốn nem đúng kỹ thuật giúp nem không bị vỡ trong quá trình rán. Sử dụng bánh đa nem (bánh tráng) mềm, dẻo để dễ cuốn và không bị rách. Trước khi cuốn, làm ẩm bánh bằng cách phết nhẹ một lớp nước hoặc bia để bánh mềm hơn. Đặt một lượng nhân vừa đủ lên mép bánh, gấp hai cạnh bên vào rồi cuộn tròn đều tay, đảm bảo nem được cuốn chặt nhưng không quá chặt để tránh làm rách bánh. Kích thước nem nên đồng đều để khi rán chín đều và đẹp mắt. Sau khi cuốn xong, để nem nghỉ khoảng 10-15 phút trước khi rán, giúp bánh đa nem khô se lại, giảm nguy cơ vỡ khi gặp nhiệt độ cao. Xem thêm https://bakafood.com/cach-lam-nem-ran-khong-bi-vo-khong-bi-chay-nuoc/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Liên hệ: Địa chỉ: 360 Đ. Trường Sa, Phường 2, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Số Điện thoại: 02838480999 Website: https://bakafood.com/ --------------------------------------------------------------------------------...
Đọc thêm

100G CHẢ LỤA CHAY BAO NHIÊU CALO VÀ CÁCH ĂN ĐÚNG

Hình ảnh
  100g chả lụa chay bao nhiêu calo là câu hỏi mà nhiều người tiêu dùng quan tâm khi muốn bổ sung món ăn này vào chế độ dinh dưỡng của mình. Mặc dù chả lụa chay là lựa chọn phổ biến trong các bữa ăn chay, nhưng việc hiểu rõ về lượng calo và protein trong món ăn này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn. 100g chả lụa chay bao nhiêu calo? Chả lụa chay là món ăn quen thuộc trong các bữa ăn chay, đặc biệt với những người ăn kiêng hoặc muốn giảm thiểu tiêu thụ thịt. Vậy 100g chả lụa chay bao nhiêu calo? Một khẩu phần 100g chả lụa chay thường cung cấp khoảng 150-200 calo. Một phần 100g chả lụa chay có thể cung cấp khoảng 12-15g protein, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là trong các bữa ăn chay thiếu thịt.  Với mức calo và protein hợp lý, chả lụa chay là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì chế độ ăn lành mạnh mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.  Hướng dẫn ăn 100g chả lụa chay không bị tăng cân Nếu bạn đang tìm cách thưởng thức 100g chả lụa chay mà không lo bị tăng...
Đọc thêm

1kg MIẾN DONG GIÁ BAO NHIÊU? MUA MIẾN DONG NGON Ở ĐÂU

Hình ảnh
  1 kg miến dong giá bao nhiêu ? Miến dong là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình, có thể chế biến theo nhiều cách như xào, trộn, nấu canh… Dù nấu theo cách nào thì miến dong vẫn giữ được độ dai đặc trưng và hương vị thơm ngon.  Miếng dong là gì? Miến dong là một loại miến dai được làm từ củ dong riềng. Sau khi thu hoạch, dong riềng được rửa sạch, nghiền nhuyễn để lấy phần tinh bột, rồi trải qua quá trình chế biến tỉ mỉ, tạo nên những sợi miến mềm dai tự nhiên, có màu trắng ngà hoặc ngà nâu. Lợi ích của miến dong đối với sức khỏe Bổ sung protein cho cơ thể Miến dong được làm từ tinh bột củ dong riềng – một loại củ giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Nhờ đó, khi ăn miến dong, cơ thể sẽ được bổ sung thêm năng lượng mà không lo bị nóng trong hay khó tiêu.  Phù hợp với người tiểu đường Miến dong được làm hoàn toàn thủ công, trải qua quá trình chế biến tỉ mỉ và sấy khô tự nhiên, không dùng chất phụ gia hay chất bảo quản. Nhờ đó, miến vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng từ...
Đọc thêm